1 tydzien

stopa23 < Nie Nie ma tam trenerów, chyba ,że chodzi Ci o spytanie się kogoś na siłce ,ale nie gwarantuje ^^ W sumie to i tak 3/4 osób na spodku nie wie dokładnie co robi.. (podejrzewam). Jeśli masz wybierać pomiędzy tymi dwoma siłowniami, to mogę CI powiedzieć tak : Spodek : karnet 40zł (o ile chodzisz do szkoły) ,wystarczy Ci na półtora [...]

Witam! Mam pytanie czy ktoś spotkał się z stosowaniem termogeników na masie?? Robiłem już 2 redukcje w życiu(I - ECA, II-ECA + CLEN)i zawsze byłem zadowolony ale do rzeczy, jestem teraz na cyklu saa, typowa masówka i mam malutkie problemy z nabieraniem tłuszczu, dieta jest dopracowana itd. aeroby robię niby masa idzie w miarę powoli(ok.1-1,5 na [...]

Tydzień 6 Poniedziałek 10.03.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Sparta Praga - Teplice 1 2. Nantes - Grenoble 0 3. St. Pauli - 1860 Monachium 0 4. Belenenses - Boavista 2 5. Debreceni VSC - Siofok 1 Wtorek 11.03.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.45) 1. Barnsley - Ipswich 0 2. Lens - Lille 0 3. Energie Cottbus - VfB Stuttgart 0 [...]

Witam Próbowałem bez diety ale efektów poza trochę umięśnieniem na rękach nie zauważyłem w ubytku brzucha;/ Więc zaczynam tym razem z dietką PONIEDZIAŁEK Posiłek Nazwa produktu I Śniadanie Mleko spożywcze 3,5% tłuszczu Musli z rodzynkami, orzechami i suszonymi owocami marchewka II Śniadanie Chleb żytni razowy Masło ser [...]

chodzi o Equiplex 200 o stezeniu 200mg na 1ml?? fajne rezultaty osiga sie przy dawkach 300mg ? bo na niektorych zrodlach psiza ze dopiero od 400 niezle kopie..;] 1-7 300mg na tydzien 8-12 400mg na tydzien wychodzi sumujac 4000mg czyli 2 flakoniki. jaka jest jego cena na czarnym rynku? cos ok. 200 za flakonik?

Wuchta Chodzi Ci o kolejność tych ćwiczeń? A co do nóg nie martwcie się, będę je robić za jakieś 2 tyg, w tym tyg powinienem jeszcze nosić gips (tzn do next soboty) ale dzisiaj mnie w****iał i go zdjąłem. i jeszcze z tydzień przeczekam. Ale nogi będą będą. Pozdro.

Wuchta34-dzieki trening jest poprostu za***i*** cwiczylem na nim juz tydzien i jest pompa wchu*** a oto moje wymiary: staz-10,5 miesiaca wiek-16 wzrost-181 waga-73-74kg biceps-33cm przedramie31cm lydka-37cm udo-55cm pas nad pempkiem-83,5cm klata-nieumiem sam zmierzyc to wszystko jak narazie moze znajde jakies fotki to powzucam Zmieniony przez - [...]

*7*DZIEŃ TESTU "Niedziela" dzisiaj miałem bierzmowanie rano o 7 musiałem wstać nic sie nie wyspałem...jedzenie do dupy...humor tez...ale jutro już nowy tydzień i trzeba ostro ćwiczyćsuple biorę tak jak trzeba i narazie wszystko ok krew z nosa już nie leci katar ustal wiec dobrze sie zapowiadasenegroth i chłopaki dzięki za pomoc i [...]

Tydzień 6 Poniedziałek 10.03.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Sparta Praga - Teplice 1 2. Nantes - Grenoble 1 3. St. Pauli - 1860 Monachium 1 4. Belenenses - Boavista 1 5. Debreceni VSC - Siofok 1 Wtorek 11.03.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.45) 1. Barnsley - Ipswich 2 2. Lens - Lille 2 3. Energie Cottbus - VfB Stuttgart 2 [...]

Tydzień 6 Poniedziałek 10.03.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Sparta Praga - Teplice 1 2. Nantes - Grenoble 1 3. St. Pauli - 1860 Monachium 1 4. Belenenses - Boavista x 5. Debreceni VSC - Siofok X Wtorek 11.03.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.45) 1. Barnsley - Ipswich 1 2. Lens - Lille 1 3. Energie Cottbus - VfB Stuttgart 2 4. [...]

[...] dzienna dawkę i wydłużać cykl aż dojdzie się do 5 tabletek dziennie i 6 tygodni utrzymywania tej dawki, czyli: 1 tydzieą 1tabletki w poniedziałek do 5 w niedziele 2,3,4,5,tydzien po 5 tabletek dziennie 6 tydzieą od 4 tabletek w poniedzailek do 1 w niedziele Taki cykl już daje sporo masy i siły jednak nie jest nieszkodliwy dla organizmu. [...]

dzien 7 z 56 -------- minal pierwszy tydzien, utrzymalem diete mimo wielu dziwnych zawirowan w tym tygodniu, musialem w nocy z soboty na niedziele pracowac, ale jakos przezylem, ciezary wedlug planu caly czas czuje zapas ale trzymam sie planu w tym tygodniu bedzie napewno ciezej, w sobote zrobilem wszystkie cwiczenia z bardzo duza intensywnoscia [...]

09.03.08 NIEDZIELA,wolne dzisiaj miałem bierzmowanie rano o 7 musiałem wstać nic sie nie wyspałem...jedzenie do dupy...humor tez...ale jutro już nowy tydzień i trzeba ostro ćwiczyćsuple biorę tak jak trzeba i narazie wszystko ok krew z nosa już nie leci katar ustal wiec dobrze sie zapowiada senegroth i chłopaki dzięki za pomoc i troskęzrobię tak [...]

Tydzień 6 Poniedziałek 10.03.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Sparta Praga - Teplice 1 2. Nantes - Grenoble 1 3. St. Pauli - 1860 Monachium x 4. Belenenses - Boavista 1 5. Debreceni VSC - Siofok 1

1-9tydzien:test.prolongatum 2razy 100mg w tygodniu(4-5 tydzien 3razy 100mg w tygodniu) 1-6tydzien:3razy mg dzinnie kazdego dnia 1-9tydzien:winstrol depot 50mg co drugi dzien Cykl mialem rok temu

Tydzień 6 Poniedziałek 10.03.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Sparta Praga - Teplice 1 2. Nantes - Grenoble 1 3. St. Pauli - 1860 Monachium 1 4. Belenenses - Boavista X 5. Debreceni VSC - Siofok 1 Wtorek 11.03.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.45) 1. Barnsley - Ipswich x 2. Lens - Lille 1 3. Energie Cottbus - VfB Stuttgart 2 4. [...]

Tydzień 6 Poniedziałek 10.03.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Sparta Praga - Teplice 1 2. Nantes - Grenoble 1 3. St. Pauli - 1860 Monachium X 4. Belenenses - Boavista 1 5. Debreceni VSC - Siofok 1

a co do efekto -jest 6 tydzien- cykl bedzie trwal jeszce 4 tyg klatka bez zmian bicek podskoczyl z 41 na 43 cm barki o 7 cm ponad, udo o 1 cm pas spadl o 1 cm sila podskoczyla tylko o 10 kg;/

Tydzień 6 Poniedziałek 10.03.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Sparta Praga - Teplice 1 2. Nantes - Grenoble 1 3. St. Pauli - 1860 Monachium 2 4. Belenenses - Boavista 1 5. Debreceni VSC - Siofok 1 Wtorek 11.03.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.45) 1. Barnsley - Ipswich 2 2. Lens - Lille 1 3. Energie Cottbus - VfB Stuttgart 2 4. [...]

Proszę o poprawienie mojej diety (robię to pierwszy raz :)) Dieta redukcyjna Wg. jednego z wzorów, moje dzienne zapotrzebowanie wynosi ok. 2200 kcal (76kg, 175 cm wzrostu, studia, do tego -> w niedługim czasie siłownia 2x na tydzień, bieganie 3x na tydzień). 1 posiłek: 2 lub 3 kromki chleba pełnoziarnistego 1 jajko na twardo 2 lub 3 plasterki [...]